ZEINA / ANIMATRICE SPORTIVE FITNESS ET PROFESSEUR DE PILATES

 

 

 

Zeina, passionnée par la danse mais également par le sport, est également éducatrice sportive, professionnalisée dans le fitness et le pilates, diplomée dans l'encadrement des activités gymniques d’entretien et d’expression, activités de la Forme : renforcement musculaire, techniques cardio, techniques douces...

Des cours de fitness et pilates enfants, ados, adultes et séniors vous sont proposés tout au long de l'année:

- Step

- Lia (low impact aérobic)

- Abdos/Fessiers/taille

- Body sculpt (renforcement musculaire avec matériels légers: poids, élastiques, bâton...)

 - Fitness enfant

Les objectifs de ces cours sont:

- l'amélioration des fonctions cardio-vasculaires et respiratoires en permettant l’adaptation de l’organisme à l’effort et en développant ses capacités aérobie (endurance).

- le développement de l’endurance et de la coordination.

- l'amélioration de la structuration dans l’espace, la concentration et le développement des capacités de mémorisation, de coordination et de latéralisation.

 

Les cours sont basés sur des chorégraphies simples permettant une amélioration de la condition physique et un bien être général.